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鶏もも肉の決定版レシピ 分以内のスピード主菜 10分以内の手軽な副菜 1食分 塩分3g以内、600kcal以下の献立 便利な常備菜のレシピ 味つけして冷凍するだけ＆解凍時に味付けするだけ。 どちらも便利！ ふだん使いの丼物セレクション 焼肉のたれレシピきゅうりは小口切りにし、塩もみしてしんなりしてきたらしっかり水けをしぼる。 2 みょうがは小口切り、大葉はざく切りにする。 3 豆腐は表面の水けを切り、手で崩す。 4 だしにAを溶き入れ、冷蔵庫でしっかり冷やす。 みょうがは縦半分から斜め薄切り。 大葉は軸を切り取り、縦半分からくるくる巻いて千切りにします。 2 ボウルにごま油、しらす、白いりごまを入れてよく混ぜたら、みょうがと大葉を加えて和えれば完成です。 味を見て、薄いようなら塩で調整します。 保存版 きゅうりとみょうがで作る料理 レシピ25選 ライブドアニュース しらす みょうが 大葉 きゅうり